|
|
Пользователь
Отправлено 21 Сентябрь 2017 - 07:24
А где найти сейчас чистую воду и продукты? Химия везде на 100%(((,
Я имею ввиду , что больше нужно употреблять обычную воду,а по поводу продуктов,нужно готовиться самому а не покупать полу фабрикаты.
Понятно что натуральные продукты можно вырастить в дома,и то не всегда.
Просто нужно стараться меньше всякую гадость употреблять типа чипсов,колы,копченостей,алкоголя.....
Пользователь
Отправлено 25 Июнь 2018 - 11:00
Я занималась фитнесом и ББ, самая здоровая еда ,которая минимально нагружала бы организм - рисовая каша и красная рыба. Если на такой рацион денег нет, тогда рис и обычная рыбка с овощами. Также если вы стремитесь к здоровому питанию стремитесь кушать маленькими порциями но очень часто, желательно 5 раз в день. Запомните среднее кол-во Ккал в день для среднего человека (рост 170, вес 65) 3300Ккал.
Всем желаю здоровья и правильного питания. Но я понимаю что если вы не спортсмен профессионал такое питание очень большая редкость, не у всех есть возможность готовить ,либо купить нужные продукты, по этому просто старайтесь кушать 4-5 разиков в день домашней едой. Хотя бы так. Уж всяко будет лучше чем багеты или обед в Маке...
Продвинутый пользователь
Отправлено 14 Март 2020 - 02:17
lilia.zubowa, ну будете вы питаться свежей колбасой и свежими печенюшками. Сильно похудеете? ;)
Последнее время отказываюсь от молочной продукции, говорят что от нее полнеешь сильно.
И зря. Молочные продукты наоборот помогают похудеть, особенно кисломолочные. За счет нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Есть миллион диет, основанных на молочных продуктах: молочная, кефирная, творожная, на ряженке и т.д. Не поленитесь погуглите. Если бы они не работали, то не пользовались бы такой популярностью.
