Перейти к содержимому


Фотография

Бег для здоровья и удовольствия

ег Здоровый об Похудение Марафоны

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 355

#61 Bond005

Bond005

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 261 сообщений

Отправлено 22 Апрель 2016 - 01:53

Завтра еду в Славутич. Бежать полумарафон. Чуток не отошел от Киевского, но ничего не поделаешь. 

Посмотрим как организм отреагирует на такой дуплет.


  • 0

#62 Bond005

Bond005

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 261 сообщений

Отправлено 23 Апрель 2016 - 08:34

Бежал в Славутиче. Еще есть порох в пороховницах а ягоды в ягодицах Доволен результатом. Давно так не выкладывался. Правильно рассчитал скорость по дистанции, а это было очень не просто, с учетом состояния недовосстановления после Киева. Погода- самая беговая. Ну и организация на высоте, как всегда. Теперь восстанавливаться и строить планы.


  • 0

#63 Bond005

Bond005

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 261 сообщений

Отправлено 27 Апрель 2016 - 07:48

Оказывается была прямая трансляция Киевского полумарафона.

Все забеги, 7 с лишним часов.

Там и Кличко есть и Каменских. Меня только упустили, ухитрился пробежать между камерами.


  • 0

#64 Bond005

Bond005

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 261 сообщений

Отправлено 06 Май 2016 - 07:18

Зарегистрировался на 15 мая на марафон. Вроде форма позволяет.


  • 0

#65 Bond005

Bond005

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 261 сообщений

Отправлено 15 Май 2016 - 07:24

Прибежал. Теперь уставший но довольный. Трасса немного напрягает. Семь кругов, на каждом по 2 участка с брусчаткой. Если вначале она особо не мешает, то на второй половине приходится контролировать каждый шаг. Подъемы тоже есть но небольшие. Пункты питания (1 питания и 2 пункта с водичкой на круге) достаточно разнообразны, апельсины, бананы, водичка. Еще бы конечно не помешал какой-нибудь спортивный напиток, а то понадеялся на организаторов и ничего с собой не взял. Пришлось лопать бананы. Хорошо еще к конце практически не поймал "стену". Правильно рассчитал темп и был относительно свеженький. А некоторые были совсем плохие и переходили на шаг. Результатом доволен. Старт и финиш на Олимпийском- это конечно изюминка пробега.


  • 0

#66 Bond005

Bond005

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 261 сообщений

Отправлено 28 Май 2016 - 08:48

Хорошая новость!

Акция для участников Евромарафона. Всем кто финишировал- бесплатная регистрация на Киевский марафон 9 октября. Не зря бегал  :1115038528:  :123:


  • 0

#67 Bond005

Bond005

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 261 сообщений

Отправлено 18 Июнь 2016 - 09:10

В понедельник бегу десятку на Выст. центре.

https://vseprobegi.org/race/165

 


  • 0

#68 PMI

PMI

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 12 сообщений

Отправлено 19 Июнь 2016 - 02:02

Обожаю бегать. Нужно только занться бегом и это моментально станет наркотиком на всю жизнь.

А єто не опасно? Не хочеться стать наркоманом ))
  • 0

#69 PMI

PMI

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 12 сообщений

Отправлено 19 Июнь 2016 - 02:03

Обожаю бегать. Нужно только занться бегом и это моментально станет наркотиком на всю жизнь.

А єто не опасно? Не хочеться стать наркоманом ))
  • 0

#70 Bond005

Bond005

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 261 сообщений

Отправлено 19 Июнь 2016 - 06:00

А єто не опасно? Не хочеться стать наркоманом ))

Так этот наркотик это естественный гормон, который выделяет организм при длительных нагрузках. Это нормальная реакция организма. Более того, за долгие годы существования организм привык регулярно получать нагрузку (погоня за мамонтом, убегание от опасности и т.д.) и теперь просто в шоке от того, что ему никакой нагрузки не дают. За такой короткий период (порядка 100 лет), когда пропала необходимость регулярно нагружать свое тело организм не может перестроится. Отсюда многие проблемы со здоровьем у тех кто не тренируется регулярно. Так что ничего не бойтесь, выходите на тропу или в спортзал- куда больше нравится и вперед.


  • 0