Вітамін D3 і його вплив на людський організм

Медицина та Здоров'я |

43 |

28-12-2022 |

[/xfgiven_gallery]

Чи піклуєтесь ви про своє здоров’я? Регулярне приймання вітаміну D сприяє підвищенню імунітету, нормалізації роботи серцево-судинної системи, прискоренню обміну речовин. Продукт позитивно впливає на склад крові, її згортання. Перейшовши за посиланням https://perlahelsa.ua/vitamin-d3-5000, можна придбати якісні препарати за прийнятними цінами.

Дефіцит вітаміну D3 має такі наслідки: 

• руйнування зубів;
• збою у функціонуванні серцево-судинної системи;
• крихкість кісткової тканини;
• судоми литкових м'язів;
• розвиток цукрового діабету;
• синдром хронічної втоми;
• розвиток новоутворень.

Щоб зменшити ризик подібних захворювань, рекомендується приймати вітамін щодня згідно з інструкцією.

Корисні властивості

Вітамін D3 (холекальциферол) підтримує всі органи й організм в цілому. Він виконує важливі функції:

• захист шкіри на клітинному рівні;
• допомога у засвоєнні кальцію;
• участь у формуванні кісткової системи у дітей;
• сприяння розвитку мозку;
• регуляція обмінних процесів;
• позитивний вплив на репродуктивну систему;
• регуляція жирового фону;
• позитивний вплив на стан нігтів, волосся;
• сприяння розвитку м'язових тканин;
• зниження ризику інфаркту міокарда та ін.

Вітамін надходить в організм з продуктами (деякі сорти риби, яєчний жовток, ікра червона, чорна, масло вершкове та ін.). Також він виробляється в шкірних клітинах під дією ультрафіолетових променів.

Показання до приймання

Раніше вважалося, що вітамін D3 необхідний виключно для зміцнення дитячого організму. Однак сучасні дослідження показали цінність продукту для дорослих: захист від новоутворень, підтримка ендокринної системи, поліпшення самопочуття. Приймання продукту показане жителям помірного кліматичного поясу через нестачу сонячного світла. Для деяких категорій населення він просто незамінний:

• власникам смаглявої шкіри для зниження ризику пігментації;
• працівникам нічної зміни, які отримують менше сонячного світла;
• веганам (вітамін D3 надходить в організм виключно з тваринної їжі);
• майбутнім мамам;
• людям, що страждають від надмірної ваги;
• літнім людям (зміцнення серцево-судинної системи, суглобів).

Вітамін D3 допомагає засвоювати кальцій, магній, фосфор. Це незамінний елемент при проблемах з харчуванням, хворобах шлунково-кишкового тракту.

Безумовно, правильне харчування дозволяє отримувати частку холекальциферола, однак цього недостатньо. У процесі приготування в їжі залишається лише мала частина поживних речовин. Тому рекомендується приймати комплекс вітамінів, призначених фахівцем.